Rosana Puente 3 épices anti-inflammatoires qui améliorent la digestion. Il existe plusieurs épices qui font de bien à notre ventre. Mais j'ai une préférence pour ces 3 épices car elles sont faciles à trouver dans les placards de notre cuisine et nous aident à mieux digére...
Rosana Puente Courgettes farcies, ma recette Voici une délicieuse recette estivale de courgettes farcies que j'ai préparé avec les deux premières courgettes récoltées de mon petit potager. Directement de la plante à l'assiette!!! Si vous n'avez ...
Rosana Puente Le rôle des intestins dans le système immunitaire Lorsque on pense au système immunitaire, on imagine souvent les globules blancs ou la rate. Pourtant, les intestins jouent un rôle central et souvent méconnu : plus de 70 % des cellules immunitaires s...
Rosana Puente L’Origan : Un Trésor Aromatique pour le Bien-être Intestinal et l'Équilibre Naturel Originaire du bassin méditerranéen, l’origan ( Origanum vulgare ) est une plante vivace qui pousse naturellement sur les sols secs et ensoleillés. Son nom vient du grec origanon , qui signifie « joie ...
Rosana Puente Petit detox après les fêtes : commencez l’année en légèreté Les fêtes de fin d’année sont souvent synonymes de repas copieux, de sucreries et d’alcool. Si votre ventre se sent un peu lourd, c’est normal ! Le début de l’année est le moment idéal pour prendre so...
Rosana Puente Choucroute garnie aux légumes Les repas de fin d’année ont été riches… et votre ventre a peut-être besoin d’un petit coup de pouce ! La choucroute garnie aux légumes est idéale pour remettre votre système digestif sur pied tout en...
Rosana Puente « Genévrier : détox et légèreté après les fêtes » Entre repas copieux, desserts à répétition, chocolats, apéritifs et soirées prolongées, les fêtes laissent souvent derrière elles un ventre fatigué, un foie surchargé et une sensation générale de lour...
Rosana Puente 3 epices anti-ballonnements Les ballonnements se manifestent par le gonflement du ventre suite à l’accumulation de gaz dans l’intestin ou l’estomac et ils sont assez gênants lorsqu'ils se répètent et deviennent habituels. Si vou...
Rosana Puente Chutney pommes-badiane Voici une recette festive et légèrement fermentée , parfaite pour accompagner fromages, volailles ou plats d’hiver, avec une note anisée subtile et réconfortante apportée par la badiane. Idéale pour l...
Rosana Puente Badiane : l’étoile méconnue de vos fêtes et de votre ventre La badiane , ou anis étoilé, est une petite étoile aromatique venue d’Asie, discrète mais précieuse, utilisée depuis des siècles en médecine traditionnelle chinoise pour ses vertus digestives et récha...
Rosana Puente Fêtes légères & hiver apaisé : prépare ton ventre pour la saison Alors que les feuilles tombent et que les journées raccourcissent, notre corps entre doucement dans une phase plus calme, tournée vers l’intérieur. C’est le moment idéal pour soutenir ta digestion , r...
